「豆知識免疫力を高める」の記事一覧

質の良い睡眠が免疫力を高める!免疫力をアップする睡眠法

豆知識免疫力を高める

睡眠不足やストレスは、お肌のターンオーバーを狂わせ、乾燥させる原因。 バリア機能も低下するので、紫外線の影響も受けやすく、シミができやすくもなります。 更に、自律神経の乱れから女性ホルモンのバランスも崩れ、肝斑もできやすくなるので、シミを作らない美肌を目指すには、質の良い睡眠は不可欠ですヨ。

コストゼロ!毎日笑うだけで免疫力がアップする!

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10代20代の頃は、免疫?何それ?っていうくらい元気だったのに、変われば変わるもんですね~ なんとなく体調がすぐれない!っていうことが増えてくると、頭に浮かぶ免疫力の文字。 免疫力+急降下↓ 見て見ぬふりしたくっても、体は言うことをきいてくれない!見て見ぬふりはできなくなってくるわけで・・・

疲れ・疲労は免疫力低下中 疲労回復のコツとサプリメント

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一言に「疲労」という言葉でくくってしまうことが多いけれど、疲労は、体の免疫力が低下している状態。自律神経も乱れまくっている状態だったりします。 東洋医学では「未病」という言葉を使いますケド、読んで字のごとく、病気未満のことで、疲労が当てはまったりします。続く疲労を回復し、免疫力を高める方法をご紹介します。

休肝日は意味なし!百薬の長になるアルコールの適量

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アルコールに関しての「たしなむ程度」 独特の日本語だわよね~ たしなむ程度って、どんくらい?ってことで調べてみると 酒の味わいやその場の雰囲気は好きだけれども、多量には飲まない(飲めない)という意味で使う言葉。 量は少な目って意味合いなのは理解できるけど、アバウトすぎる( ̄_ ̄ i)

更年期におすすめのサプリメント ローヤルゼリー・プラセンタ・高麗人参

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よく聞くのが、更年期障害が出る前に、サプリメントなどで体の中から調子を整えておくと、いざ!っていうときの辛さが違うっていうこと。 これは一理あるよな~って思ってるワタクシ。 ワタクシの更年期障害におすすめのサプリメントは3種類。 プラセンタ・ロータルゼリー・高麗人参!

今年こそ風邪をひかない!風邪の予防法と風邪薬の添加物

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風邪をひかない方法

免疫力が高く健康であれば、ウィルスに触れても風邪の症状はほとんどでないか、またはケロっとしているのかも知れません。 でも、疲れが溜まって抵抗力が弱っている時などは要注意! 乾燥した空気でのどや鼻の粘膜が傷ついたりすると、ウィルスが侵入しやすくなってしまいます。

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