「2艶肌ご飯」の記事一覧(2 / 7ページ目)

隠し味に牛乳~ナポリタン@レシピ 作り方

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隠し味に牛乳ナポリタン

最近は、アサリのスープパスタやたらこスパゲティーばかり作っていたら、ナポリタンが食いてぇ~ってリクエストがありまして、ナポリタンを作ってみました。いつもより麺に火を通して、びみょーな柔らかさに茹で上げ、隠し味には牛乳を。こってり系にしました。

茨城郷土料理けんちん汁そば@レシピ

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茨城けんちん汁そば

けんちん汁の何がいいのかっていうと、お野菜たっぷり~しかも、使うのは根菜類。土の中にできる根菜類は、体を温めるんですよ。さむ~い冬にとれる野菜をたくさんとって、体の仲からぽかぽか。冷えない体を作ってくれるんです。

ナンプラーを使わないガパオライス@レシピ

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ナンプラーなしガパオライス

意外と簡単に作れるガパオライス。豚ひき肉から得られる疲労回復のチカラ。パプリカ・ピーマンからは、抗酸化作用や免疫力を高めるチカラ。卵は完全食とも言われるくらい栄養素が豊富なんですよね。付け合せの野菜は彩りよくすると、β-カロテンもとれますヨ。

春雨とニラ・ひき肉炒め@レシピ

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春雨とニラ・ひき肉炒め

春雨って、1袋買うと使いきれずに残ってしまったりするわよね。春雨サラダはよく作るんだけど、しょっちゅう作っていると飽きてもくるし・・・ってことで、炒め物にしてみました。免疫力アップにニラもたくさん入れて元気100倍っ。

おつまみ・お弁当にもおすすめ イカ入り春巻き@レシピ

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春巻きレシピ

エビを使いたかったんだけど、我が家にはエビが苦手な人がいるので、イカを使ってみましたよ~その他、春巻きの具材には、豚肉や春雨、長ネギやシイタケなどの野菜もIN。オリーブオイルで揚げ焼きにしたので、しつこさがないですヨ。春巻きは、おつまみにもなるし、お弁当のおかずにもいいですね

ピーマンとちくわのキンピラ@レシピ

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きんぴらレシピ

ちゃちゃっとできるキンピラは、お弁当の隙間うめにもおすすめ。免疫力を高めるピーマンをたっぷりと使い、ごまを使うことで更に栄養価もアップ↑ごまは、セサミンっていうサプリメントがあるほど、栄養価が高いんですよ。

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