「4艶肌ご飯」の記事一覧(2 / 15ページ目)

牛肉とごぼう・エリンギの炒め物@レシピ

4艶肌ご飯
牛肉のおかず

食物繊維が豊富なごぼうは、お通じの味方的根菜類。エリンギにも食物繊維が多く、ビタミンB群やビタミンDなども。きのこ類には、βーグルカンっていうファイトケミカルが多く含まれていて、免疫力を高めたり、美容にも健康にも役立ちますよ。

ベーコンマカロニグラタン@レシピ

4艶肌ご飯
ベーコンマカロニグラタン

久々に、ベーコンマカロニグラタンを作ってみましたよ~グラタンってめんどくさそう・・・って感じだけど、基本、小麦粉と牛乳があればOK。好きな具材で作れちゃうんですヨ。ちゃちゃっと作って、トースターでチン♪小さく作れば付け合せにもなるし、でかいグラタン皿に作ればメインにもなるしネ。

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