「免疫力を高める豆知識」の記事一覧

疲れ・疲労は免疫力低下中 疲労回復のコツとサプリメント

免疫力を高める豆知識
疲労回復法

一言に「疲労」という言葉でくくってしまうことが多いけれど、疲労は、体の免疫力が低下している状態。自律神経も乱れまくっている状態だったりします。東洋医学では「未病」という言葉を使いますケド、読んで字のごとく、病気未満のことで、疲労が当てはまったりします。続く疲労を回復し、免疫力を高める方法をご紹介します。

貼るホッカイロ 効果的に温める場所とポイント

免疫力を高める豆知識

どこに貼っても温かさは感じますケド、ここに貼ると更にいいよ~っていうポイントをご紹介~基本は常に体の中の流れを整え、代謝をよくすることです。免疫力が高い健康な体・艶肌美肌のためには、口から取り入れる毎日の栄養素や、体を動かして、血行を良く整えておくのが不可欠です。

質の良い睡眠が免疫力を高める!免疫力をアップする睡眠法

免疫力を高める豆知識

睡眠不足やストレスは、お肌のターンオーバーを狂わせ、乾燥させる原因。 バリア機能も低下するので、紫外線の影響も受けやすく、シミができやすくもなります。 更に、自律神経の乱れから女性ホルモンのバランスも崩れ、肝斑もできやすくなるので、シミを作らない美肌を目指すには、質の良い睡眠は不可欠ですヨ。

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