二度寝しない方法

 

目覚ましを止めて二度寝
起こしても返事はするけど起きない

 

中学・高校と、寝起きの悪かった息子。
それは、一人暮らしの大学生の時にもあって
寝坊して遅刻したこともあったらしいです。

 

何回起こしても起きないんだから
起こす方はイライラ。
時には声を荒げて「起きろーー!」

 

寝起きの悪さは社会人になっても治らず
何回起こしても起きなかったある日
起こすのを辞めました。
「遅刻するのは息子。私じゃないからいいや」
そうしたら、夫が起こしに行った・・・ (;^_^A

 

朝すっきり~のワタクシにしてみれば
起きられないんなら、起きられるように努力しろよー
ってことなんだけどね。

 

でもね、ここ1か月くらい寝起きがいいんですよ。
この寒い時期に、
布団が恋しくてぬくぬくしたい時期に
なんで急に寝起きが良くなったの?って。

 

息子を見ていて気付いたのは
お風呂へ入る時間が毎日10時ごろになった
部屋のカーテンを開けていた
寝る前、ベッドの中で長電話をしなくなった

 

お風呂へ入る時間が10時!

 

今までは、時間が不規則で
11過ぎのこともざらにあったんだけどね。
お風呂へ入る前に長電話してるもんだから
電話が終わらない限り、お風呂は入らないわけですよ。
今は、先にお風呂へ入るから
いつでも寝られる状態にしているのがいいんだと思う。

 

毎朝、起きる時間が決まっているんだから
毎日、寝る時間も一定にしておく。
そうすると、睡眠のリズムが整ってくるんだわよ。

 

90の倍数で寝てごらん
っていうのは言ってあったから
もしかしたら意識してるのかな~とも。

 

そして、極めつけはプラセンタサプリメントかな。
毎年花粉症に苦しんでる息子に
「プラセンタ飲んでみる?今から飲んでたら、少しは楽になるかもよ」
って言ったら

 

2つ返事で
「飲む!」

 

仕事でプラセンタを扱うこともあり
どういうものかっていうのは知っていたみたい。

 

プラセンタ注射は花粉症にいい!
って言われてるんだけど
サプリメントでもいいんじゃね?って発想なんだけどね。

 

まだ花粉症の季節じゃないから
花粉症効果はわからないけれど
寝起きが良くなったんです。

 

毎朝いらいらしながら起こしていたのがうそのよう。

 

プラセンタを飲むと疲れが溜まらない
ってこともあるんだと思う。
確かに、プラセンタを飲んでる人の口コミを見てみると
寝起きが良くなったとか
寝つきが良くなった、っていう人も多いんです。

 

自律神経のバランスと整えてくれるから
寝つきもよくなるんだと思いますヨ。

 

●⇒質の良い睡眠をとる方法

 

息子が飲んでるのは、ステラマリアプラセンタです。
ワタクシも夫も飲んでますヨ。

 

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豚プラセンタ100%。
業界で最高濃度のプタセンタサプリメントです。

 

●⇒ステラマリアプラセンタ詳細

 

 

疲労回復方法

 

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