アロマ

 

穏やかな香りで心和むエッセンシャルオイル。
オイルポットに使ったりアロマディフューザーに使ったり、マッサージに使ったりと、幅広く使えるのが魅力ですよね。

 

エッセンシャルオイル一つとってみても、特性があります。
どんなシーンに使えるのか、香りのレシピをご紹介します。

 

 

イランイラン エキゾチックな香り。 お部屋のムード作りに
ヴェチバー 大地を感じさせるような香り 心を落ち着かせる。自信をつけたいときに
オレンジ 明るく爽やか。フルーティーな香り 疲れ、緊張感をほぐしたい時に
カモミール ほのかに甘い優しい 香り くつろぎたい時や安らぎたいときに
クラリセージ ナッツのような香ばしい香り 心が落ちこんだ時に
グレープフルーツ 甘酸っぱい香り 気持ちを静めたいときに
サイプレス ウッディな香り 心を落ち着かせたいときに
シダーウッド 甘さとスパイシーが混じったような神秘的な香り 心を落ち着かせたいときに
ジャスミン 甘く魅惑的な香り ロマンチックなムードに心が和らぎます
ゼラニウム 甘美でフローラルな香り 気持ちのバランスを整えたいと時・くつろぎたい時に
タイム ハーブ系のすっきりした香り 気分のリフレッシュをしたい時に
ティーツリー 清涼感のあるシャープな香り リフレッシュしたい時に
ニアウリ すっきりした爽やかな香り 集中力を高めたい時や頭をすっきりさせたい時に
ネロリ 甘くて上品な香り リラックスしたい時に
バジル スパイシーな香り 集中力を高めたい時に
バニラ おいしそうな甘い香り 落ち込んだ時や前向きになりたい時に
フランキンセンス ウッディな香り リラックスしたい時に。森林浴のイメージ
ペパーミント すっとした刺激的な香り 頭をすっきりさせたい時や気分転換に
ベルガモット フローラルな柑橘系の香り すっきりしたい時や気分を明るくしたい時に
マージョラム 温かみのある優しい香り 心を鎮めたい時に
マートル フレッシュハーブ系の香り 心を落ち着かせたい時に
レモンバーム 柑橘系のやや甘い香り 落ち込んだ時や前向きになりたい時に
ユーカリ(グロブロス) グリーン系の爽やかな香り 気分が落ち込みがちな時に
ユズ 酸味がある柑橘系の香り リスレッシュや気持ちを穏やかにしたい時に
ライム シャープな柑橘系の香り 気分をすっきりさせたい時に
ラベンダー フローラルな優しい香り 気分を穏やかにしたい時、緊張をほぐしたい時に
レモン 爽やかな柑橘系の香り リフレッシュしたい時に
レモングラス レモンにグリーンをプラスしたような香り 前向きになりたい時に
レモンバーベナ レモンに似た柑橘系の香り リフレッシュしたい時に
ローズ 甘美で優雅な香り ゆったりと幸福感を味わいたい時に
ローズオットー バラの香り 落ち込んだ時や自信を持ちたい時に
ローズマリー すがすがしい香り 集中力を高めたい時に

 

エッセンシャルオイルの使い方

彩生舎

 

 

ラコッタに数滴垂らして。(アロマ精油*彩生舎

 

 

ライトハウス

 

 

アロマスティックにしてみたり・・・

 

 

アロマディフューザー

 

 

アロマディフューザーに使ったり・・・
写真は、無印良品で購入したアロマディフューザーです。アロマ精油も売ってますヨ。

その他、アロマポットに使ったりすることが多いと思いますが、バスタブに入れたり、ハンカチに染み込ませて芳香剤として使うこともできます。

 

お顔、足のむくみ、首や肩などのマッサージの時に、数滴混ぜて使うこともできますヨ。

 

アロマテラピーに使われるように、エッセンシャルオイルは五感に働きかけ癒してくれるパートナーのようなもの。
自然がもたらす香りには、高い効果があると言われています。

 

時には雑踏を忘れ、リラックスする時間を大切にしたいですね。