ちくわ副菜

 

 

こんにちは ♪(*^ ・^)ノ⌒☆ サプリメント管理士こむはるです。

 

今日のアンチエイジング料理は、ちくわとニラの副菜。
箸休め的なおかずです。

 

ワタクシ、ニラが大好きでねぇ~
香りと言い歯ごたえと言い、なんとも言えず好きで、がばがば食べてます (* ̄m ̄)
病気一つせず健康でいられるのは、ニラのお陰もあるのかな~
免疫力を高めるのに役立ってますヨ。

 

ではでは、ちゃちゃっといってみよっ。

 

ちくわとニラの副菜レシピ

ニラ副菜

 

<材料>
・ちくわ 1袋
・ニラ 1束
・ごま油(炒め油)

 

<調味料>
・酒 大さじ1
・めんつゆ 小さじ1
・豆板醤 少々(ピリ辛にしたい時は多目に入れてください)
・顆粒コンソメ 少々
・水 50CC
・にんにく チューブ小さじ1

 

 

ちくわ料理

① ちくわは斜め切り、ニラは食べやすい大きさに切る。

② 熱したフライパンにごま油とにんにくを入れ、ちくわを炒める

③ 水・調味料を入れる。

 

 

 

 

ニラ料理

④ ニラを加えて、さっと炒めたら出来上がり~

 

 

 

 

 

 

メインはチンジャオロースーです。

 

チンジャオロースー

 

●⇒チンジャオロースーレシピはこちら

 

 

しっかり食べて、健康艶肌を目指しましょうね~(n^。^)/
足りない栄養素はサプリメントで補いましょう。免疫力・美肌力を高めるためには、プラセンタサプリメントがおすすめです。
●⇒プラセンタ効果まとめ
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ジュリアン寄せ植え

 

 

プリムラ・ジュリアンの寄せ植えを作ったよ~

白・黄色・ピンクの3色をセレクト。

 

ジュリアン寄せ植え

 

 

花びらのウェーブが可愛らしいピンク。

 

寄せ植え

 

前向きになれるパワーカラー黄色。

 

秋~春先まで咲き続け、庭を彩ってくれますヨ。