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豚ロース肉と鳥胸肉のみそつけ焼き ポテトサラダ添え@レシピ

美肌ご飯・アンチエイジング飯
肉のおかずレシピ

今日の美肌ご飯は、豚ロース肉と鳥胸肉のみそつけ焼き。ソースがおいしい♪とぱくついてくれたんですよ~おいしいって言われると、ホント!作り甲斐があるわよねぇ~ 胸肉はもも肉と比べると、脂肪が少なくてヘルシー。 みそ味にじっくりと漬け込むことで、コクがでておいしくいただけますヨ。

AKIPURE蜜パック 洗い流すハチミツパックの口コミ 

艶肌パック・マスク
ハチミツパックの口コミ

秋口にお肌がぼろぼろにならないよう、最近始めたのがハチミツパック。 ハチミツが60%も入っていて、香りもハチミツそのものというAKIPURE蜜パック。 お風呂での蜜パック習慣で、手触り柔らかくしっとり♪ リラックスできるバスタイムを有効に使って、潤う肌作りをしています。

おいしい肉野菜炒め&桃のシャーベット@レシピ

美肌ご飯・アンチエイジング飯
野菜炒めの作りかた

今日の美肌ご飯は肉野菜炒め。疲れたよ~って時にパワーチャージしてくれる豚肉やニラ。キャベツからは、ビタミンUを。 キャベジンっていう胃腸薬があるけれど、これはキャベツが原料なんですよ。 淡色野菜も緑黄色野菜もバランスよくとれる野菜炒めです。

人格は変えられる!その出発点の考え方

heart メンタル
金城幸政

味方を変えると、あらまあ~いいことだらけ。 否定的な言葉だって、肯定的に変換することができちゃうんですよね。 物事に足して否定的な人は、否定的な見方をするクセがあるだけ。 そのクセに気が付けば、人のいいところを見ることができるようになっていくんです。

さっぱりポン酢で!豚薄切り肉と野菜のレンジ蒸し

美肌ご飯・アンチエイジング飯
美肌ご飯

実は、組織修復に関わるたんぱく質が不足すると、疲労を感じやすくなるんですよ。 でも、たんぱく質だけでも不十分で、更に、エネルギーに変換するビタミンも必要。 豚肉からは、たんぱく質もとれるし、エネルギー変換に必要なビタミンB1もとれちゃいます。 そして、バランスよくとるために、もやしやニラ、きのこも加えてみました。

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